Комплекси після розлучення: як повернути щастя?

11


Насправді, багато хто коли-небудь були в незручному становищі і страждали від несподіваного розриву відносин. І все ж, кожному здавалося, що саме його випадок є найскладнішим. Напевно, до останнього сподівалися на те, що колишній змінить своє рішення, виголосить приємні слова, подарує надію… Тільки все було безрезультатно!

Розставання – складний період життя

Чому розрив відносин є настільки складним для людини? Основна ідея розлучення або розставання – повернення до нуля у своєму особистому житті, а значить і до нестабільності, невизначеності.

Адже ви планували зі своїм колишнім спільне майбутнє, і раптом, все валиться! Природно, ви починаєте втрачати впевненість у собі, і стає важко вийти із ситуації. Коли втрачається віра, людина вважає себе знецінилися, що негативно позначається на психологічному стані. І тоді помилки, неправильні думки і дії, все знову і знову повертають нас у минуле і не дають будувати нові відносини. Питання: як звільнитися від минулих помилок і змінити життя на краще?

Важливий крок: ніколи не жаліти!

Жалість до себе – один з головних комплексів розставання. Щоб запустити процес відновлення після розриву відносин і забути колишнього, необхідно перестати шкодувати про те, що трапилося! В такий момент буде недоречним слухати і шукати поради своїх рідних, знайомих та подруг, що вам робити далі і як жити. Також правильно залишити ідею знайти відповідь на своє запитання, наприклад, «як повернути колишнього?»«, – на форумах в Інтернеті. Кращий спосіб будувати своє майбутнє – просто перестати шкодувати, і все! Кожна людина унікальна, і має свою історію, свою власну. Тому те, що працювало на Світлі або Лену, не обов’язково буде ефективним у вашій ситуації. А коли ви позбудетеся від почуття жалю, тоді очиститься і ваш розум, який породжує розчарування.

Знайти себе! Які ваші мрії?

Подивіться на розставання з хорошої точки зору. Наприклад, такий поворот у вашому житті відкриває нові перспективи в роботі, повертає до намічених цілей і проектів. Настав час завести щоденник нових досягнень. Тільки не сидіть на самоті. Гарні всі заходи на практиці, особливо ті, які обіцяють нові знайомства.

Вся справа в тому, що згідно з останніми дослідженнями вчених, біль, яку відчуває людина після розлучення або розставання ідентична трауру. Ви тільки що втратили найдорожчу людину у ваших очах, і з ним своє майбутнє і стабільність. Тому інший доленосний крок, який допоможе розпрощатися з комплексом жалості до себе – це почуття відповідальності за своє життя, свої мрії, перспективи…

Як правило, коли люди розходяться, що їх відразу ж, як хвилею, накривають негативні емоції: ми відчуваємо печаль і жалість до себе. Тому, щоб подолати розрив, потрібно навчитися реагувати на все зовсім по-іншому. Краще зосередитися на діяльності, яку ви вели до розлучення. Згадайте, яким був ваш спосіб життя? Ваші захоплення? Як ви справлялися з справами у повсякденному житті? Адже ви тоді були без НЬОГО, і вам було добре! Ваша мета – зрозуміти, що можна відчувати радість від повсякденного життя, незважаючи на розлучення.

4 ради розпрощатися з комплексами після розставання

1. Щоб повернути собі власне довіру, повторюйте позитивні фрази типу: «Я незвичайна», «Я найкрасивіша», «Я радісна і щаслива». Щоб на них зосередити свою підсвідомість і засвоїти, закрийте очі і кілька разів спокійно повторіть їх. Ви побачите, що це дійсно працює!

2. Займіться спортом. Він чарівним чином здатний перетворити фізично і духовно. Наприклад, біг є відмінним способом очистити голову від негативних думок, а тіло від токсинів.

3. Не лінуйтеся. Ми всі знаємо, що легше залишатися в ліжку і без перерви нарікати на долю. Але якщо дійсно хочете бути щасливою, зробіть навпаки – будьте сильними! Виконуйте задумане (заняття спортом, робота) незалежно від погоди, місячних фаз, спеки або холоду.

4. Відкрийте для себе корисне якість – спокушати, з метою навчитися спілкуватися з оточуючими людьми і отримувати від цього бажане.

Також хорошим джерелом подолати розставання є бажання поліпшити соціальні взаємодії і повернути впевненість у собі.

Постарайтеся весь свій вільний час заповнити корисними і цікавими справами, спілкуванням, і ви побачите, наскільки швидко ви відпустіть ситуацію і у вашому житті з’явиться нова любов!

Побажайте своєму колишньому партнерові знайти своє щастя! Та вам же воно повернеться сторицею! Відпустіть минуле, не тримайтеся за нього. Попереду вас чекає саме ваше щастя, а те, що було, розцінюйте як «підготовку» до зустрічі з ним! І завжди пам’ятайте, що ви гідні кохати, бути коханою і не шкодувати про те, що трапилося, а дякувати долі за мудрий досвід!