Люди здавна знали про лікувальну дію холоду. Вони пили талу воду, купалися в гірських річках, розтирали тіло снігом. Це давало їм бадьорість, здоров’я, дозволяло зберігати молодість.
Інтерес до лікувального і косметичного використання холоду останнім часом зріс. Багато косметичні салони пропонують послугу, яка називається кріотерапія.
На чому заснований ефект дії холоду?
Холод створює сильний стрес для організму. Під його впливом кров’яні судини рефлекторно звужуються. А як тільки припиняється дія холоду, судини розширюються і наповнюються кров’ю. Завдяки цьому органи і системи отримують свіже харчування, а відпрацьовані речовини виводяться з організму.
Але тут є дуже важливий момент: дія холоду повинно бути короткочасним! Потім організму відразу потрібно дати тепло. Саме тому жарко натопленій лазні люди стрибають у сніг і тут же повертаються назад в баню. Те ж саме відбувається при контрастному душі: спочатку ми розігріваємо тіло гарячою водою, потім включаємо холодну і знову повертаємося до гарячої.
Завдяки контрасту температур зростає кровотік, посилюється обмін речовин, всі клітини оновлюються.
А ось піддавати тіло занадто тривалого впливу холоду небезпечно. Судини будуть довго залишатися в звуженому стані, їх кровопостачання порушиться. Це може привести до переохолодження, спазмів, застуді та ін.
У косметичних салонах, звичайно, проводяться більш складні процедури, ніж контрастний душ. Пацієнта поміщають в кріокамеру, схожу на душову кабіну, там на нього впливає температура до мінус 60 градусів. Щоб уникнути негативних наслідків від сильного переохолодження, вплив короткочасне. До нього особливо готуються: спочатку пацієнта поміщають в «передбанник», де температура не така низька. Крім того, ступні, кисті рук і голову тепло вкривають і т. д.
Синці, набряки, припухлості
Як відомо, холод добре допомагає від ударів, набряків, припухлостей. Відразу після забиття треба прикласти до хворого місця холодний компрес або лід, загорнутий у серветку. Ще краще діє грілка з льодом (її може замінити поліетиленовий пакет, наповнений кубиками льоду). Кров’яні судини звузяться, відбудеться відтік крові від хворого місця, і наслідки удару будуть полегшені. При набряках і припухлість треба діяти так само.
Контрастний душ
Всі ми знаємо про користь контрастного душу. Він моментально бадьорить, наповнює енергією, підвищує настрій і навіть вселяє ейфорію.
Замість контрастного душу можна застосовувати обливання холодною водою. Вони ще більш ефективні. Встаньте в ванну, наповніть пластикове відро або таз холодною водою і миттєво вилийте на себе, краще всього, над головою. Але якщо вам колись сушити волосся, можна вилити воду з висоти плечей. Ви відчуєте холодовий шок, від якого навіть вскрикнете. Після цього розітріться махровим рушником. Шкіра стане свіжою і рожевої, вас буде розпирати енергія.
Ті, хто давно практикують щоденне обливання холодною водою, відзначають значне поліпшення самопочуття і настрою, а також ефект омолодження.
Умивання холодною водою
Багато красуні минулого визнавали умивання особи тільки холодною водою. Це дозволяло їм зберігати гладку шкіру до старості.
Втім, це не дивно. Холод володіє здатністю зберігати і зберігати органічні речовини. Наприклад, мамонти мільйони років пролежали в товщі вічної мерзлоти і при цьому чудово збереглися. Ми з вами теж щодня застосовуємо захисну дію холоду, використовуючи свої домашні холодильники.
Крижані кубики
Дуже корисно вранці замість води вмиватися крижаними кубиками. Вони миттєво освіжають обличчя, роблять шкіру гладкою й рожевою. Також вони є дієвим засобом проти набряків і припухлості.
Найкраще дію кубики з настоїв трав. Перше місце заслужено належить ромашці, яка ефективна проти подразнень і почервонінь шкіри. Настій липи заспокоює і розслабляє лицьові м’язи. Низка позбавляє від алергії.
Для приготування трав’яного настою залийте 1 повну столову ложку трави 1 склянкою окропу, укрийте і дайте настоятися. Коли настій охолоне, процідіть, розлийте по формах і поставте в морозилку.
Трав’яні настої можна додавати обліпихову олію (1 чайна ложка олії на склянку настою). В цьому випадку він буде надавати також живильна дія.
Вам буде цікавоВИБІР РЕДАКТОРА |
