Целюліт не пройде!

15


Всі жінки точно знають, що самі проблемні місця на нашому прекрасному тілі – це груди, верх рук (так звані «жирні крила»), живіт, боки (які вивалюється з джинсів), зона «галіфе», тобто та частина стегна, де найчастіше накопичуються зайві кілограми і, звичайно ж, попа. Особисто я ненавиджу целюліт всією душею, тому що він реально отруює життя і виглядає вкрай неприємно.

До речі, думка про те, що целюліт віддає перевагу виключно товстушок – це утопія. З однаковим захопленням целюліт переслідує і пишних дам і худеньких дівчат, а на худеньких, тремтячих ніжках целюліт виглядає навіть гірше, ніж на повних стегнах. Виходить, що проблема целюліту – це не наслідок зайвої ваги, а наслідок цілого букету «неправильного» підходу до життя.

Неправильне харчування

Здавалося б, чого простіше, сідайте на дієту і целюліт піде разом із зайвими кілограмами. Але це зовсім не так! Стегна можуть помітно зменшитися в об’ємі, але при цьому залишаться такими ж в’ялими, «тремтіли», з апельсиновою кіркою і горбами. Виявляється, крім того, що необхідно скинути зайву вагу, (ідеальний вагу можна визначити за всім відомою формулою, «зростання в см – 110=ідеальний вагу в кг») з раціону назавжди доведеться виключити продукти, які «дружать» з целюлітом. І привчити себе харчуватися продуктами, які лякають целюліт, як часник вампіра.

Продукти, які сприяють появі і «процвітання» целюліту:

1. Білий цукор, особливо рафінад. Якщо ви хочете розлучитися з целюлітом назавжди, то забудьте про білий цукор, а якщо чай без цукру вам здається огидним, а кава-гірким, то замінити його варто коричневим цукром або тростинним.

2. Газовані напої, особливо солодкі газовані напої з великим вмістом цукру. У середньостатистичному широкоразрекламированном газированном напій, що «всі п’ють, поки з вух не поллється», в одній склянці міститься 5 (п’ять!) столових ложок цукру. Дике кількість цукру в поєднанні з вуглекислим газом допомагають целюліту утворюватися на тілі з лякаючою швидкістю. До речі, незважаючи на те, що чоловіче тіло не так схильне до целюліту як жіноче, саме солодкі газовані напої сприяють появі целюліту навіть на чоловічих сідницях і, о, жах, на чоловічих грудей.

3. Алкоголь у будь-якому вигляді, а особливо шампанське і пиво, обожнюють целюліт майже так само сильно, як і солодкі газовані напої.

4. Всі копчені продукти викликають целюліт, і неважливо, що саме закоптити, ковбасу, сосиски, сало або м’ясо. Копчений сир також не є винятком з цього сумного списку.

5. Дуже прикро, що теплі, ароматні булочки і целюліт дружать ніжно і трепетно. Вся здоба, яка смачна і така рідна , виключається з раціону повністю, якщо мова йде про боротьбу з целюлітом ( я плакалЬ).

6. Напівфабрикати. Будь-які. Хоч вермішель швидкого приготування, хоч диво-суп, хоч котлети «відірви та викинь». Всі напівфабрикати, що мають у своєму складі стабілізатори, барвники, консерванти, ГМО і інші «корисні» добавки безпосередньо впливають на появу целюліту на нашому тілі, так як целюліт-це місце накопичення токсинів і шлаків.

7. Кетчуп, майонез.

8. Кава «три в одному».

9. Вершкове масло.

10. Чіпси, сухарики та інша «пивна радість».

11. М’які цукерки.

12. Кондитерські вироби.

Продукти, які допомагають боротися з целюлітом:

1. Морська капуста і морепродукти. Морська капуста містить антиоксиданти, мінеральні речовини, які підвищують еластичність шкіри і сприяють виведенню з організму шлаків. До того ж морська капуста містить дуже мало калорій. Так само морська капуста і морепродукти містять йод, який життєво необхідний для нормального функціонування щитовидної залози, так як недостатня вироблення гормонів щитовидної залози безпосередньо впливає на появу целюліту.

2. Яйця (трохи) і оливкове масло. Міститься в цих продуктах вітамін Е, оновлює шкіру, розгладжує її і робить шкіру еластичною.

3. Вівсяна каша – своєрідний «віник» для шлаків в організмі, очищає організм і зміцнює шкіру.

4. Всі продукти, багаті калієм, т. к. калій виводить зайву воду з тканин, тим самим роблячи шкіру більш еластичною і пружною. Це такі продукти як сухофрукти, бобові, банани, апельсини, гречка, морква, авокадо, соя, фініки, яблука, картопля, капуста, часник, рис, перловка, хліб грубого помелу.

5. Грейпфрути йдуть окремим рядком, так як вони чудово розщеплюють жир і допомагають позбавитися від целюліту.

6. Помідори також удостоєні окремого рядка, так як саме вони є чудовим дренажним засобом.

Неправильний спосіб життя

Стреси – це наше все. Ми постійно реагуємо на зовнішні подразники, і багато хто з нас знаходяться в перманентному стресі. Тому крім того, що ми стресами планомірно знищуємо власну нервову систему ще й активно допомагаємо нашому тілу перетворитися в тремтячий і противний холодець. Достеменно відомо, що стреси активно впливають на роботу залоз внутрішньої секреції, які у свою чергу активно впливають на виникнення целюліту.

В’ялі м’язи. Ліфт, автомобіль, сидяча робота, диван і ноутбук, якщо ви живете в цих рамках, чи варто дивуватися в’ялим стегнах?

Куріння, на жаль, куріння і целюліт-це близнюки, які йдуть по життю рука об руку.

Тісний, вузький одяг (джинси, тугі штани) порушує відтік венозної крові і лімфи, тим самим сприяє і сприяє появі та поширенню целюліту.

Взуття на високому каблуці, особливо при наявності зайвої ваги, є однією з причин виникнення целюліту.

Запори, проблеми з травленням і целюліт, взаємопов’язані явища.