Як перестати залежати від думки оточуючих?

15


Потрібно прислухатися до думки оточуючих? Зовсім вимкнути цю функцію у себе в голові ми не можемо: все ж, істоти соціальні. Без зворотного зв’язку нашого кола спілкування важко зрозуміти, чи правильно ми робимо чи ні. Однак у деяких з нас залежність від реакції оточуючих настільки гостра, що є визначальною у всіх життєвих ситуаціях. «Що вони скажуть», «як про мене подумають», «їм це не сподобається», «тільки б вони не дізналися», «тепер вони завжди буду вважати, що…»… В кінці кінців, ми розуміємо, що потрапили в пастку громадської думки. Як з неї вибратися і жити з радістю, без оглядки на оточення?

1. Прийміть як даність: люди до вас байдужі
Так-так: навколишні зайняті своїми проблемами й думками, а до вас їм немає ніякого діла. А самі ви часто акцентуєте увагу на минаючих повз людей, звертаєте увагу на їх недоліки і протягом дня неодноразово прокручуєте ці думки в голові? Навряд чи. Так чи варто витрачати нерви і час на думку оточуючих, які про вас навіть не згадують?

2. Зосередьтеся на собі
Що станеться, якщо ви дізнаєтеся думки оточуючих про себе? Рівним рахунком нічого. Ви залишитесь тим же людиною, життя продовжить йти в тому ж руслі… Правда, якщо ви візьмете громадську думку про свою персону за визначає, воно буде мати вагу. Тільки ким станете ви? Думки оточуючих – їх особиста справа, ніяк не ваше. Так що переключіть увагу на самого близької людини. Здогадалися, хто це?

3. Чужа голова – темний ліс
Дозвольте запитати: звідки ви знаєте, що насправді про вас думають люди? Вибачте, але ви не маг, не телепат. Бути впевненим у думці чужих думок про вашої персони, як мінімум, егоїстично. Як максимум, пахне гординею. Коли навчитеся читати чужі думки, тоді і заявляйте голосно про думці сторонніх, тоді і переживайте на цей рахунок.

4. Місце головного світового авторитету вільно
Про що це ми? Про те, що на Землі немає жодної людини, чиє б думка була однозначною і не викликало запитань. З цієї причини не шукаємо підтримки в оточуючих, не прагнемо почути їх думку у важливих питаннях. Пам’ятаємо: завжди знайдеться той, хто підтримає, і той, хто засудить, розкритикує. Якщо вам так важливо підкріплення власного переконання, завідомо краще звернутися до тих, хто розділить погляди.

5. Куди ви рухаєтеся?
Більше за інших схильний до залежності від чужої думки той, у кого немає цілей. Уявіть, як важко доводиться людині, який сам не знає, чого хоче. Зрозуміло, збити його з пантелику і заплутати може будь-хто. А якщо думки почнуть перетинатися, воювати один з одним? Єдиний вихід – знати, куди ви йдете. Угождайте собі, а не оточуючим. Вони нехай борються зі своїми пристрастями і сумнівами. Їх чимало, повірте.

6. Змініть «пластинку»
Мова йде не про диску чорного кольору, а про установках у вашій голові. Зрозуміло, зробити це за помахом чарівної палички не вийде: образ думок вибудовувався десятиліттями. Проте спробувати варто. В допомогу вам афірмації, розвиток впевненості в собі, пошук джерела сили не зовні, а всередині особистості, постановка власних цілей і т. д.

7. Прийміть себе таким, як вас створив Бог
Самопринятие допомагає позитивно ставитися до себе в будь-яких життєвих ситуаціях і обставинах. На відміну від високої самооцінки, порівнянної з мильною бульбашкою, самопринятие нікуди від вас не дінеться. Зате дозволить знизити градус невпевненості, що і породжує залежність від громадської думки. Що не подобається в собі? Змініть! Але тільки в рамках «я роблю це для себе».

8. Оточуйте себе правильними людьми
Ми не в силах заборонити іншим думати про вас. Раз вже це неможливо, то нехай поруч будуть люблячі люди. Оточіть себе тими, хто підтримає і зрозуміє, прийде на допомогу, не пхає носа в чужі справи, надихає, не відрізняється безтактністю… В правильній компанії набагато легше йти по життю, що постійно чекати підступу, підніжки (читай, зауважень і критики).

9. І ще один нетривіальний рада: наступного разу, коли будете хвилюватися, що хтось думає про вас погано, згадайте: а як ви самі ставитеся до цієї людини? Можливо, і ваше ставлення далеко не доброзичливе, і ви, так сказати, квити?

Залежність від думки оточуючих схоже на бруківці на шиї. Начебто, можеш вести звичне життя, але щось нестерпно заважає радіти існуванню. Скиньте ланцюга «колективного розуму», не намагайтеся догодити всім, і ви відчуєте, настільки легка стала життя. Зрозуміло, ви витратите чимало сил, але результат того вартий!