Як стати сексуальною для самої себе і оточуючих

0
16

Сексуальність – це потужна енергія, закладена в кожній жінці. І відчути себе сексуальною далеко не так просто, як здається. Цього не можна досягти, просто нафарбувавшись і надівши облягаюче плаття. Тому що енергія привабливості йде зсередини, беручи свій початок у впевненості і любові до себе. Сьогодні я розповім вам, як стати сексуальною. Запевняю, що оточуючі тут же помітять в вас зміни.

Способи розвитку жіночої сексуальної енергії

Не існує правил, як повинна виглядати сексуальна жінка або який одяг вона зобов’язана носити, щоб створити такий образ. Тому абсолютно кожна може стати більш привабливою у власних і чужих очах.

Щоб досягти подібного самовідчуття, вам потрібно в першу чергу полюбити себе. Це процес, що має на увазі позбавлення від комплексів, почуття провини і образ. Детально про це ми писали в статті як полюбити себе. Рекомендую для початку ознайомитися з наданими там порадами.

А тепер приступимо до практик, які прокачають вашу сексуальність.

Танці

Це дуже просто і дуже ефективно. Танці-заняття, яке завжди пробуджує в жінці особливе почуття. Згадайте, як ви відчували себе на дискотеках, коли повністю розслаблялися і пускалися в танок. Також танець-це один з видів динамічної медитації. Коли ми рухаємося під музику, то заземляемся, знаходимося «тут і зараз». Тому стаємо спокійніше і відпускаємо всю негативну енергію.

Якщо ви соромитеся танцювати, то робіть це, коли перебуваєте вдома на самоті. Включайте улюблені динамічні треки і рухайтеся як вам хочеться, не замислюючись про те, як виглядаєте з боку. Адже за вами ніхто не спостерігає. Заведіть звичку робити це щодня.

Потім перейдіть на повільні мелодії. Виберіть пісні, які асоціюються у вас з сексуальністю, і рухайтеся плавно. Ставайте перед дзеркалом і танцюйте, чіпаючи себе і пробуючи нові рухи. Підгляньте їх в кліпах, якщо не знаєте, як рухатися.

Коли наберетеся сміливості – запишіться на танцювальні заняття. Дуже добре підходять бачата, східні танці, стрип-пластика. Якщо вам більше подобається хіп-хоп або запальне ча-ча – ча-вони теж прекрасно допоможуть розкрити себе.

Сексуальність-це в першу чергу вміння отримувати задоволення від себе і життя. Всього дві вправи допоможуть вам розвинути цю сприйнятливість.

візьміть в руки предмет, який подобається вам на дотик. Наприклад, плюшевий плед або шовкову хустку. Сядьте в зручну позицію і закрийте очі. Почніть повільно обмацувати обраний предмет-гладьте його руками, тріть, пестіть. У цей момент зосередьтеся на відчуттях пальців, температурі поверхні предмета, його текстурі. Робіть це кожен день по 5-10 хвилин, чергуючи різні предмети.приймаючи їжу, не включайте відео на телефоні або телевізор. Харчуйтеся усвідомлено. Кожен шматочок їжі ретельно пережовуйте, концентруючись на його смаку. Можете робити це тільки з улюбленими смаколиками: шоколадом, морозивом і т.д. Намагайтеся максимально повно відчути всі нотки смаку.

Це не тільки хороші практики для пробудження сексуальної енергії, але і прекрасні медитації. Заняття будуть вас заспокоювати.

Здатність розслаблятися

Напружену, нервову і роздратовану жінку навряд чи можна назвати сексуальною. Щоб уникнути цих емоцій, вам потрібно навчитися розслаблятися. У цьому допоможуть:

  • дихальна гімнастика;
  • медитації;
  • гарячий душ або ванна;
  • плавання.

Також дізнайтеся з нашої статті, як перестати нервувати з будь-якого приводу.

Йога та імбілдінг

Всі види спорту допоможуть стати сексуальною. По-перше, ви придбаєте кращу фізичну форму. По-друге, станете впевненіше в собі. Але йога виділяється на загальному тлі, тому що зробить вас:

  • гнучкою, рухомий, граціозною;
  • більш спокійною і задоволеною своїм життям.

Ці риси властиві всім сексуальним жінкам. Спробуйте йогічні практики, якщо ще не знайомі з ними.

Хороший варіант-зайнятися імбілдінгом. Це тренування, спрямовані на зміцнення інтимних м’язів. Вправи кегеля і різноманітні пристосування допоможуть вам керувати м’язами внутрішніх статевих органів, завдяки чому ви розкріпачитеся. Крім цього ви станете отримувати більше задоволення від сексу і відчуєте нові відчуття.

Розвиток голосу

Тембр голосу змінюється в залежності від того, в якій ситуації ми знаходимося. У спілкуванні з іншими людьми намагайтеся розмовляти неквапливо, чітко промовляючи слова. Говоріть неголосно, особливо якщо хочете бути сексуальною і привернути увагу чоловіка.

Низький голос, що переходить в напівшепіт, здається людям більш привабливим і створює певну інтимність моменту.

Щоб навчитися керувати своїм голосом, я рекомендую пройти курс ораторської майстерності або записатися на спів. Щоб не витрачати гроші, можете займатися самостійно, наприклад, співати вдома на самоті.

Очищення інформаційного простору

Неочевидна річ, яка знижує вашу впевненість у собі і сексуальність – це соціальні мережі. Якщо ви підписані на моделей, блогерів та інших медійних особистостей, які змушують вас відчувати себе нікчемною – від них потрібно відписатися. Уникайте речей, які похитують вашу самооцінку.

Бачити свої недоліки – нормально, але боротися з ними потрібно з бажання стати ще краще, а не через негативного ставлення до себе.

Іноді ми дивимося на красивих дівчат в мережі і замість захоплення і мотивації отримуємо тільки порцію заздрості і невдоволення собою. Забуваючи про те, що краса – це не зовнішні стандарти, а наше внутрішнє відчуття. Тому прямо зараз зайдіть в свій instagram або фейсбук і відпишіться від усіх, хто здається вам недосяжним ідеалом.

Демонстрація інтелекту

Одного разу відомий німецький фешн-фотограф пітер ліндберг сказав: «найсексуальніше в жінці – це мозок». Сьогодні жіноча сексуальність сприймається як щось більше, ніж просто красиве тіло.

Щоб стати сексуальною, вам потрібно мати широке коло інтересів. Це може бути що завгодно: читання, в’язання, шиття, спорт. Намагайтеся стежити за новинами, відвідувати різні курси. Уміння підтримати бесіду і розповісти щось цікаве іншим зробить з вас багатогранну особистість і додасть сексуальності.

Також вам буде корисно дізнатися, як підвищити самооцінку – це значно допоможе розвинути вашу сексуальність.

Хитрощі для створення сексуального образу

Тепер я розповім вам про «фішках», які допоможуть включити грайливий настрій і створити образ сексуальної жінки.

Зовнішній вигляд

Одяг не обов’язково повинна бути дорогою і модною, але вона повинна бути охайною. Гладьте речі, перш ніж їх надіти. Слідкуйте за їх чистотою і цілісністю. По собі знаю, що іноді немає часу і бажання підбирати образ і займатися прасуванням, тому одягаю перше, що випаде з шафи. Але якщо ви хочете бути і здаватися сексуальною, краще так не робити.

За своєю шкірою, нігтями і волоссям теж потрібно доглядати. Це не тільки робить вас красивіше, але і допомагає налагодити контакт зі своїм тілом. Немає ніяких обмежень в тому, якими духами або кремами користуватися, який робити манікюр і педикюр. Є лише одне правило-акуратність зовнішнього вигляду. При бажанні можна не витрачати ні копійки на уходовие кошти, але виглядати доглянуто.

Погляд в очі

Якщо ви будете встановлювати з людьми зоровий контакт, то створите образ впевненої в собі жінки і відчуєте себе такою. Навіть якщо вам здається, що ви виглядаєте не дуже добре – подивіться в очі перехожому або знайомому при зустрічі. Так ви приділите йому увагу і зберете кілька приємних посмішок на свою адресу.

Дивитися в очі довго не потрібно – достатньо 1-2 секунд, а потім відвести погляд. Інакше людині стане ніяково.

Якщо відчуваєте дискомфорт, тренуйтеся перед дзеркалом або з близькою людиною. Цей навик легко освоїти.

Плавні рухи

Невербальне спілкування набагато важливіше вербального. Тому мова тіла дуже корисний, щоб стати сексуальною. Спокусливі жінки рухаються не поспішаючи, плавно, з рівною спиною.

Якщо ви кудись спізнюєтеся, то можете не контролювати себе. Адже тримати образ сексуальної жінки не завжди можливо.

Але в ситуаціях, коли ви просто гуляєте або йдете на зустріч, намагайтеся уповільнювати свою ходу, рухи рук і жести. Глибоко і рівно дихайте. Відчуйте своє тіло в просторі, дивіться на себе у відображеннях вітрин на вулиці. Насолоджуйтесь собою.

Відкриті зап’ястя

Маленька хитрість, яка доповнить ваш сексуальний образ. Зап’ястя-дуже красива частина жіночого тіла, до того ж вона виділяє тепло. Тут добре відчувається пульсаціяТому на дану зону часто наносять парфуми, щоб їх було добре чутно.

Підкреслюйте цю область легкими, витонченими прикрасами і не закривайте рукавами.

Посмішка

Коли ми посміхаємося, то передаємо оточуючим потужний невербальний сигнал. Так ми показуємо, що відчуваємо себе добре і задоволені життям. Але посміхатися можна по-різному, і це легко використовувати, щоб стати сексуальною.

Наприклад, оголюючи при посмішці зуби, жінка випромінює радість. Піднімаючи один куточок губ, створює кокетливий образ. А посміхаючись, прикушуючи нижню губу, виглядає дуже спокусливо. Порепетируйте різні види посмішок перед дзеркалом, щоб поліпшити цей навик.

Навіть просто йдучи по вулиці, намагайтеся легко посміхатися і дивитися прямо перед собою. Так ви відчуєте себе більш впевненою і розкріпачитеся.

Красива білизна

Нижня білизна – те, що не видно оточуючим, але видно вам. І якщо воно буде красивим і зручним, ви відчуєте себе сексуальною. Прямо зараз переберіть свою шафку з білизною і приберіть старі, поношені комплекти. Намагайтеся купувати білизну так, щоб верх і низ були однакового кольору. Це точно змінить ваше ставлення до себе.

Завдяки різноманітності нижньої білизни ви можете коригувати свою фігуру і підкреслювати достоїнства, що додасть вам впевненості.

Висновок

Отже, сексуальність – це перш за все любов до себе і вміння отримувати задоволення від самої себе. Щоб її розвинути, вам потрібно навчитися насолоджуватися своїм тілом і працювати над підвищенням самооцінки.

Також зазначу, що жінки схильні до впливу певних гормонів. Наприклад, під час овуляції ми відчуваємо себе більш красивими і впевненими, а перед критичними днями, навпаки. Дозволяйте собі час від часу виходити з образу і не демонструйте сексуальність, якщо немає настрою. Спробуєте в інший день!

Застосовуйте представлені поради в житті і діліться статтею з подругами.