Коли боротьба з целюлітом триває цілу вічність, випробувано всі, а стійкого результату немає, вам може здатися, що нічого вже не виправити. Але це не так! Продовжуйте і вигравайте – залишився вирішальний бій!
Якщо всі поради експертів вже випробувані, фітнес та дієта стали нормою вашого буття, а косметичні засоби проти «апельсинової кірки» зайняли цілу полицю у ванній, можна сказати з упевненістю: про целюліт ви знаєте практично все.
Але якщо ви не пробували ще вакуумний масаж, або як його називають в народі, – баночний, втратили багато. Тому що це одна з кращих методик по позбавленню від апельсинової кірки. Той, хто починає слідувати їй, обов’язково виграє. Приєднуйтесь до переможцям!
Що таке вакуумний масаж?
Дієвий і ефективний масаж проти апельсинової кірки виконується за допомогою спеціальної силіконової банки. Її можна придбати в аптеці, ціна її невисока.
Під час масажу банку сильно стискається в руці, після чого прикладається до шкіри проблемних місць – стегон або сідниць. Потім рука відпускається і завдяки вакууму, який виникає у банку, шкіра різко втягується в глибину тіла на 1-1,5 сантиметра. Що це дає? – Запитаєте ви.
У місцях, до яких торкалася горлечко банки, збільшується циркуляція крові і відтік лімфи, прискорюється метаболізм, нормалізується дихання шкіри, підвищується пружність і еластичність покриву, очищаються потові і сальні залози. Загалом, відбуваються всі ті процеси, які необхідні для того, щоб неестетичні ямки і горбики покинули вашу шкіру. Але і це ще не все!
Потужний приплив крові, спровокований банкою у місцях жирових відкладень, сприяє спалюванню зайвих кілограмів. Правда, чудово? Тоді переходимо від теорії до практики!
Вакуумний масаж: техніка виконання
Практикувати баночний масаж експерти краси радять 2-3 рази в тиждень залежно від чутливості вашої шкіри до навантажень. Під час сеансу можуть виникати незначні больові відчуття, ви можете відчувати жар, печіння, а після можуть залишитися невеликі синці. Але експерти запевняють, що це нормально, щоб ефект був результативним доведеться трохи потерпіти.
Стандартний курс масажу складає 10-15 процедур. Якщо ви його пройдете повністю, можете розраховувати на звільнення від кірки і навіть зменшення обсягу проблемних місцях.
Тепер розповімо докладніше про техніку масажу. Запам’ятайте кілька правил:
Вакуумний масаж слід робити, рухаючись по шкірі знизу вгору. Проводячи корекцію стегон, водите банкою у напрямку від колін до сідниць по передній і задній поверхні ніг. Внутрішню частину стегон масажувати не потрібно. В області сідниць орудуйте банкою, здійснюючи кругові рухи від центру до боків.
Практика: 6 кроків до гладкій шкірі
Прелюдія. Заплануйте проведення вакуумного масажу на вечір, це ідеальне для нього час. Перш ніж почати прийміть душ або ванну з теплою водою. Але майте на увазі, якщо ви распарите шкіру під час сеансу масажу можуть пошкодитися дрібні капіляри, що ні до чого. В душі обробіть проблемні зони скрабом, добре розітріть шкіру мочалкою і після жорстким рушником. Підсумком ваших маніпуляцій повинні стати розслаблені м’язи і добре розігріте тіло.
Масло масляне або кремове задоволення. Щоб полегшити ковзання банки по шкірі завчасно змастіть її масажним кремом або косметичним маслом. Якщо їх не виявилося під рукою, використовуйте рослинні олії холодного віджиму, що є в арсеналі. Можете додати в кремову або масляну субстанцію кілька крапель ефірного масла бергамота, лимона або апельсинового. Це і настрій і додасть налаштує вас на плідну роботу.
Фіксуємо і перевіряємо. Міцно стиснувши банку, помістіть її на поверхню шкіри, після чого розслабте руку, створюючи вакуум всередині банки. Притримуйте інструмент подушечками пальців з боків, щоб забезпечити хороший контакт з шкірою.
Проводимо корекцію. Акуратно і не поспішаючи пересувайте банку по шкірі проблемної ділянки. Малюйте кола, створюйте хвилі, рухайтеся з прямою і навскіс, креслите зигзаги. Стежте, щоб рухи були безперервними, як при звичайному загальнозміцнювального масажі. Якщо раптом порушилося зчеплення банки з шкірою, не турбуйтеся. Просто «приклейте» банку до шкіри заново.
Розраховуємо час. Під час першої процедури масаж не повинен займати багато часу. Ви повинні познайомитися з ним, вивчити техніку, подивитися, як вона працює. Кожну зону опрацьовувати потрібно близько 3-х хвилин. Після, з кожною новою процедурою слід збільшувати час до 15-20 хвилин.
Закінчуємо процедуру. Після сеансу масажу банкою ще раз розітріть шкіру проблемних місць круговими рухами рук. Потім приберіть надлишки масла або крему з шкіри і дайте собі час відпочити. Для цього ляжте під теплою ковдрою 15-20 хвилин. Результат у вигляді ідеально гладкою і бархатистою шкіри не змусить себе чекати.
Будьте красиві!
Вам буде цікавоВИБІР РЕДАКТОРА |
