Допоможіть розібратися!!!

Привіт!!допоможи розібратися,за цей рік було 2 – зб, здала аналізи, начебто все в нормі,так говорить гомоцистеїн був -10.2

І дефецит вітаміну д3 всього 6,3.підкажіть що мені потрібно попити.