Чого не можна робити в літаку

16


Наближається сезон відпусток і подорожей. Політ на літаку і так вже сам по собі стрес для організму, тому не варто посилювати його травмами, хворобою або дискомфортними відчуттями.

Якщо не хочете частина відпустки прохворіти, краще не робіть деяких речей під час польоту:

Не сидите весь політ на місці.
Під час польотів багаторазово зросте ризик тромбозу глибоких вен, смертельно небезпечною закупорки вен на ногах. Іноді його навіть називають «синдромом економ-класу». Для його запобігання іноді достатньо лише кілька разів пройтися по салону, або хоча б раз на годину взагалі просто встати і напружити м’язи ніг. Крім цього, щоб уникнути труднощів циркуляції крові варто уникати під час польоту надто тугий одягу (наприклад, тісних джинсів) і взуття (туго зашнурованных кросівок, високих і вузьких чобіт тощо).

Не ходіть босоніж.
Хоча під час сидіння в кріслі зняти взуття навіть корисно ходити босоніж по салону не слід ні в якому разі. Ці килимові покриття бачили багато чого: від блювоти і крові до розбитих окулярів. Так і з туалету на підошвах інших пасажирів приноситься чимало мікробів. Ці покриття неможливо відчистити до стерильності, тому не лінуйтеся надіти взуття навіть щоб зробити лише кілька кроків.

Не надягайте контактні лінзи.
Краще на якийсь час обійтися окулярами. Повітря в салоні дуже сухий, і може викликати подразнення очей при терті контактних лінз. Крім того, під час перельотів, особливо довготривалих, висока ймовірність задрімати, а лінзи не призначені для того, щоб в них спати. Краще вийняти лінзи ще до польоту, ніж лізти в очі не дуже чистими руками.

Не вимикайте вентиляцію над сидінням.
Якщо замерзаєте, то краще накинути джемпер або ковдру, ніж вимкнути вентиляцію. Лікарі радять під час польотів залишати вентиляцію на вищому або середньому поддуве, щоб, по-перше, у вашої персональної зоні не затримувалися віруси і бактерії, а по-друге, щоб ще більше не сохла шкіра.

Не кладіть нічого на столик.
У всякому разі, нічого з предметів, що безпосередньо контактують зі шкірою: окуляри, телефон, їжу, ложки, серветки. Ці столики між польотами не миються, а миються тільки раз на день під час генерального прибирання літака. Пасажир-попередник міг бути хворий, діти часто кладуть на столики босі ноги, та й мало чого могло відбуватися з цими столиками. Намагайтеся також не чіпати «голими руками» кнопки, крани та інші предмети в салоні або в туалеті. Краще доторкатися до всього через серветку. Можна також відразу протерти антибактеріальної серветкою предмети, що знаходяться в безпосередній близькості від вас, особливо якщо з вами разом летить дитина.

Не беріть напої з льодом.
Якщо напої і воду наливають із пляшок і пакетів, то лід для напоїв як правило робиться із звичайної водопровідної води. Причому, згідно з дослідженнями, лише 15% проб води відповідає міжнародним санітарним стандартам. Тому, щоб уникнути проблем з травленням краще відмовитися від льоду в напоях. До речі, чай і кава теж заварюються зі звичайної води, але, оскільки вони все-таки кип’ятяться, їх вживання більш безпечно, хоча смак може і страждати.

Не допускайте зневоднення.
Повітря в салоні літака має знижену вологість, оскільки в ньому штучно імітуються умови високогір’я. В цих умовах особливо важливо не допускати зневоднення, особливо під час тривалих польотів. Пересихання шкірних і слизових оболонок, крім того, полегшує проникнення в організм вірусів і бактерій. Тому не соромтеся просити стюардесу принести зайвий раз склянку води. В ідеалі потрібно випити 1 л води за час польоту. Можна, звичайно, пити соки або газовану воду (тільки пам’ятайте, що вуглекислий газ в шлунку збільшується в обсязі на 30% в умовах висоти), але краще без кофеїну, оскільки кофеїн володіє сечогінною дією. А ось від алкоголю, навіть слабкого, краще повністю утриматися, оскільки він зневоднює організм ще сильніше. Причому дія алкоголю на організм у польоті посилюється. Так, одна порція алкоголю в умовах польоту по впливу на організм відповідає двом порцій в звичайній обстановці.

Не соромтеся просити персонал про допомогу.
Не вважайте своє нездужання незручністю для і без того завантажений персоналу. Тренований Персонал на самі різні ситуації, аж до пологів, на борту літака є медикаменти від підвищеного тиску, головного болю, температури та іншого. Краще купірувати можливий напад або хворобу на самому початку, ніж потім довго лікуватися.

Не засинайте до зльоту.
Інакше вам буде важко врівноважити тиск у вухах, а ще ви можете прокинутися з мігренню. Дочекайтеся, поки літак вийде на належну висоту, а вуха «прострелить» (це станеться швидше, якщо ви позіхаєте, жуйку жуєте або смокче льодяник), і тільки потім спите.